会社や食卓で食事を摂る時、あまり何を摂取するかなんて あまり考えずに食べていますよね 白米とおかず 米も糖分、おかずも糖分を含むおかずが主だと思いますので 糖分過多な食事になってしまっているかと思います バランス良く食事を摂るって難しいですから…