日々ストレスだらけでホッと息つく暇もありませんが 家ではストレスをしたいですよね 最近ではマインドフルネスがストレス軽減に良いと エビデンス（科学的根拠）でも証明されています でもマインドフルネス＝瞑想って敷居が高いような 私しもそんな一人です…