酵素パワーでコロナに負けるな免疫力をつけよう
もう段々と秋になるのかなと思っていたら35℃の真夏日
かなり厳しい気候ですね そろそろ風も秋の気配が感じられるようになったのに
コロナ疲れと酷暑で皆さん身体がお疲れモードでしょう
充分にワクチン接種が受けられない中、自己免疫を向上させないと自分の身は自分で守らないといけませんからね
ただなかなか自己免疫を高めるのも難しいですよね 食事から意識してなるべく免疫を
高める食材を取り入れたいでところ
そんな夏バテ気味で代謝も落ち気味な人に朗報です！
疲労回復・ダイエット効果、そして代謝を上げてくれしかも、ウイルスまで撃退してくる
今回はそんなミラクルスーパー野菜の 青パパイヤ ご紹介します
初体験は宮古島で
初めて青パパイヤを食べたのはこれまた旅行で訪れた宮古島の居酒屋でした
色々なメニューがある中でパパイヤチャンプルーとメニューに書かれていました
パパイヤって果物だよね
そうだよね、てことは甘いのかな
というような会話をしつつオーダーしました
出てきたのは野菜炒めにジャガイモの千切りを入れたような料理
ウーン、これって千切りジャガイモだよな
と思いつつ食べてみると、くせもなくシャキシャキしていて美味しいではないですか！
パパイヤ自体には特に味はないので、食感を楽しみながら頂くイメージです
温暖な房総ならではの野菜
温暖であればハウス栽培でも育つ青パパイヤ、世田谷でも栽培できるみたいです
なかなかスーパーの店頭に並ぶことはありませんが、地場野菜の直売所にはこの時期並んだり
しているので、機会があれば覗いて見ることをオススメします
ネット通販でも購入可能ですので試してみても良いかと思います
調理の際の注意点
この青パパイヤは酵素強めなので包丁を入れると白い樹液みたいな液が出ます 肌が弱い方は手に付着
したら素早く洗い流しましょう
調理方法
料理によって切り方が変わってくると思いますが、
半分に切る
皮をむく
種を取る
といたってシンプルです
私は炒めて食べるのが好きなので、面倒ですが千切りにして10分程度水に浸し下処理をしてから炒めています（より効果に食べるなら生がいいかもしれませんね）
青パパイヤの効能
疲労回復や便秘解消 昔は傷を幹部に当てて治療に使われるなど殺菌効果もある青パパイヤ コロナ禍の今だからこそ 身体の中からウイルス撃退できる免疫力をつけるには青パパイヤを食べるのがいいのでは！
今が旬なので、夏バテコロナウイルスに
青パパイヤ！どうでしょうか？
コロナ禍の房総海水浴場と鴨川シーワールドの現状
夏→夏休み→海→海水浴ですね～
コロナ禍で不要不急の外出は避けましょうと注意喚起されていますが
夏休みだし、県外に行かなければいいかと（ホントはダメ）
今回はコロナ禍の房総の現状を書きたいと思います
コロナ禍の鴨川シーワールドの現状
鴨川といえば鴨川シーワールドですよね
今回は早割りチケットを事前購入して平日に行ってまいりました
大人3000円→2400円
小人1800円→1440円
とかなりお得なチケットです セブンイレブンで事前購入できます
事前購入した理由としては
- 費用が抑えられる
- 空いている時間帯に入園できるので館内が周りやすい
- コロナ対策
以上の3点です
おおよそ鴨川シーワールドの入園のピークは13時過ぎなのでコロナ感染リスクを
考えて早朝に行くことにしました
8：30開園
10：00 シャチショー（早めに場所取りが必要
11：00 イルカショー（割と空いている
12：00頃から混雑しだしたので、早めの昼食がオススメです
13：00前には退館
シャチパフォーマンス
鴨川シーワールドといえばシャチですよね
現在シャチパフォーマンスは入園時にチケットが配布されて、チケットに書かれている
時間にしかシャチプールには入れません 一応入園制限という形になるのでしょうが
ショーが始まることには会場は満員御礼状態でした（夏休み恐るべし）
夏休み限定スタンプラリー
夏休み限定企画のスタンプラリーが開催されていました 台紙は1冊100円で購入
館内の各ゾーンにスタンプ台が設置されています 空いている時間帯は良いですが
混雑時はスタンプを押すのに並びにますので早めの入館がオススメです
房総の海水浴場の現状
現在コロナ禍非常事態宣言中ですので房総の海水浴場は全てクローズしてます
私は海入れないまでも磯遊びくらいはと思って鴨川周辺を探しましたが車が駐車
できないので海には入れません 仕方がないといえばそれまでですが、せめて磯遊び
くらいはしたかったです
贅沢な旅館に一泊
コロナ禍でここ2年ばかり旅行は控えていましたが、今回は一泊
そして、この沖見屋旅館は良かったですよ～ 磯遊びができずに意気消沈して旅館に行くと目の前が海！暫く海岸線を散歩しました 房総に来たかいがありました
そして夕食の料理が超豪華！そして全て美味しい！一番グレード高いコースでしたが
もう大人二人では食べきれない程の料です！是非とも機会があったらお試しあれ
まとめ
コロナがなければ房総の海も人で溢れていることでしょうね 鴨川周辺のカフェも自粛営業されているので行く予定があれば予め調べてから行った方がいいでしょう
オートキャンプ場やサーファーなど他府県から来ている県外ナンバーを多数見かけましたので、とりあえずコロナ対策はキチンとした上での旅行を推奨いたします
ワクチン接種・副反応（モデルナ アーム）と異物混入回避
連日、コロナ感染者数が5000人オーバーの東京都 都内に通勤している身としては
いつ感染してしまうか不安で仕方ありません
自分が感染した場合の家族への影響も考えるとかなり、リスキーな立場です
そんな中企業のご厚意で職域接種を受けました 前回のブログでは詳細を書けなかった
ので、今回のブログでモデルナの副反応について書きたいと思います
結論から言うと副反応はがっつり出ました
40代男性の場合
私です(笑)
一回目では接種した左腕患部の痛みと接種翌々日に37.5℃の微熱のみでした
まあ二回目もそんな副反応は出ないでしょ
と高を括っていましたね 備えあれば患いなしって言葉がありますが、その通りです
若い人は反応が出ると言われていましたが
自分は大丈夫っしょ
とバイアスをはるのは副反応に関して捨てるべきでしょう
接種翌日の反応
翌日は奥さんがお仕事の為、息子をワンオペで見ることに
7：00起床 体温36.8℃
8：00朝食後体温37.2℃
家事の最中悪寒と倦怠感を感じる
9：00 体温37.4℃
体温が上がり始めたのでバファリンルナ服用
熱が下がりはじめたので、息子の昼食準備
昼食にｶﾚｰを食べる
食後再び倦怠感と悪寒
バファリン服用せず様子を見る
16：00 体温38.5℃
息子と入浴（私はシャワーのみ）
夕食後 バファリンルナ服用及び冷えピタ使用
20：00就寝
翌日
7：00 起床 体温37.8℃
会社へ欠勤の連絡を入れる
午前中はバファリンルナ服用後安静にする
12：00 倦怠感と悪寒が収まる
体温36.5℃平熱
以後体温は上がらず、だるさは多少あり（寝ていたからかも）
以上の時系列なります 副反応を過信して息子をワンオペで見なければならなくなりました（最低限のこと以外は放置プレーでしたが）結果的には翌日は安静にしているのが懸命です
モデルナ アーム
接種後3時間程で左腕の患部周辺が痛くなりました 翌日には赤く腫れて、熱をもっていました
無駄かと思いつつも患部に湿布を貼っていました 結果は特に効果は認めらず
むしろ冷えピタを貼った方が効果があったかも(笑)
腫れ患部は触られると激痛が走ります 子供がいたずらで触ってきましたが全力で拒否しました 子供とスキンシップをとる際は右半分で行うことをオススメします
まとめ
今回ワクチン接種（2回目）を受けた者として、アドバイスできることは
1・接種日から2日は休みを取った方がいいです
（ワクチン接種1回目の副反応はそんなに強くありませんでしたが何かしら副反応が出
ると考えて備えた方がいいでしょう）
2・解熱剤は熱が上がりそうだと思ったら早めに服用する
（我慢しても熱は出てしまいます 早めに服用しましょう）
3・解熱剤は解熱作用があれば何でもいい
（アセトアミノフェンが有効とネットで書かれていて、薬局では単一錠剤が売り切れていた 私はバファリンルナIで症状が緩和しました）
4・解熱剤にアセトアミノフェンとイブプロフェン混合でも問題なし
（体質によりますが、神経質になることはないと思います 個人病院ではカロナールを処方しているところが多いみたいです）
5・患部の痛みは接種後3日前後続く
（これも個人差があるかもしれません 私はこれくらい続きました）
ワクチン接種を体験して熱が出た時は、もしかしたら・・このまま死んでしまうのかと思いましたが、風邪を引いて熱が出た程度の感じでした
ファイザーは薄めて接種しますが、モデルナは薄めずに接種されます ワクチン濃さによるのかわかりませんが、かなりの確率で40代の方は副反応がでると考えていいでしょう
ワクチン接種を薦めているわけではありませんが、迷っている方の参考になればと思います
異物混入があったのはLOT3004667だったのでぎりぎりセーフ…💦
コロナワクチン2回目（モデルナ）接種副反応と対策
お盆休みに入ったと思ったら連日のように雨が降って気温が下がりだいぶ過ごしやすい日が増えてきました。
がコロナは感染者数はうなぎのぼり、まったく収束の糸口が見えないですね
そんな中、コロナウイルスワクチン接種2回目に行ってまいりました。
さんざん接種2回目の方が強くでると脅されていましたが、結果として
私は高熱がでちゃいました
今回は接種後の副反応とどんな対策をしたかについて書きたいと思います
モデルナを接種
私は職域接種でモデルナを打ちました 柏市では現状予約不可能です。
柏市だけの問題ではありませんが、市の集団接種で受けるにはコネクションや運が必要です
職域接種ですので、会場は都内（渋谷）になります 電車に乗って会場まで行くのは面倒くさいし感染リスクも高くなりますが背に腹は代えられません
平日の夕方でしたが、人はそれなりでした 若者が多かったですね
接種会場は前回同様、手順も同じでしたので割愛します
接種後の副反応対策
接種し帰宅後、シャワーを浴びる頃には左腕が痛くなっていました おおよそ接種後3時間半程度でしょうか
前回はそのまま放置していましたが、今回は湿布を患部に貼り様子をみます貼った湿布薬はこちら
ニプロ製ロキソプロフェン湿布薬
前回接種した時患部が熱を持っていたので、思い付きで今回は貼ってみました
湿布薬の効果は
患部に湿布薬を貼ったから高熱が出なかったかと言われると必ずしもですが、
多少の効果はあったかもしれませんね（個人の意見です）
被験者（私）のスペック
ここで接種した私の状態を記載しときます
- 年齢40代
- 瘦せ型
- 基礎疾患なし
- 接種したワクチン モデルナ
- 都内通勤者
こんな感じです 普通中の普通といった感じですかね
モデルナの副反応
前回は接種後二日目に微熱が出ました 今回はというと…起床後2時間で
発熱（37.2℃）微熱
解熱剤を服用
昼過ぎに再び発熱36.7℃
夕方にかけ、38℃上昇
その後解熱剤を飲み就寝
発熱に伴い↓の症状がありました
- 頭痛
- 悪寒
- 倦怠感
翌日には熱はひいていました
完全に風邪の症状ですね 2回目は強く反応が出ると思って先に薬を購入しました
薬局に行った時にはワクチンの副反応を抑えるアセトアミノフェンの単一錠剤は売切れ
仕方なくこちらを購入しました
…て、痛みに負けルナ
でお馴染みのバファリンルナIですね 解熱作用があればなんでもいいらしいですけど
カコナールが一般に処方されていたりしますかね
まとめ
現状コロナウイルスはワクチン接種を受けた人がコロナウイルスに感染し変異株ができてしまう魔のループに突入しました 年配の方がワクチン接種をしたからマスクなしで街に出歩いてしまうなど、全く収束の糸口は見つかりません といいますか このまま
この生活が続いていくんではないでしょうか？
私の知り合いの中にも家族が感染し、死亡した方もいます かなり身近にコロナの恐怖が忍びよっているなと感じます
コロナ禍の夏休み、メルカリで売れた物紹介
真夏なのにコロナウイルスは減るどころか増える一方緊急事態宣言でさらなる
お家時間が増えることが予想されますね
皆さん家にいるとついついスマホをいじりたくなるのか
じみーにメルカリで出品したものが売れました
今回はメルカリで売れたものをご紹介します
ナイキのブランド力
さすがブランド力がありますね
子供の靴って売れにくいなあと思っていたんですよ 事実同時期に出品したヤフオクでは全く売れる気配すらしませんでした しかし出品から一か月程で旅立っていきました
今回売れたナイキ コートバウロー
オールブラックで使いやすいミドルカット 1500円で出品していましたが落札者に800円まで
値切られました まあ状態もあまりよくなかったし最低限の利益が出ればいいかと
800-450円（送料+箱代）-80円（手数料）＝270円
リサイクルショップ並の利益（笑）
メレルのモックシューズ
これはリサイクルショップで新品未使用品1000円で購入して息子がヘビロテしていたシューズです
ヌバックレザーを使用しているので元値はそれなりにしたものと思われます
1400-450円（送料+箱代）-140円（手数料）＝810円
これにはかなり満足しています。1000円の元がとれた上870円の売上を手にしたので
なかなかこういった良品はリサイクルショップには落ちてないんですけどね
じみーに巡ると時たま落ちてますね
GAPのアイスウォッシュデニム
ブログでも紹介した事がありますが、10年位前に購入したものになります
1400-175（送料）-140＝1085円
中国生産ですが、コーンミルズ社の生地を使ったデニムで春夏よりのデニムです
10年前のものなので、これも充分元はとれたかなと思います
まとめ
今回の収益2165円
夏場でそれなりの収益を出すのは難しいですね
差込）ヤフオク・メルカリ収益）
夏場に強いTシャツや短パン、サンダル等が手元にない（仕入れていない）なのでホントに断捨離
のつもりで出品しています
そろそろ秋口になるので、再び断捨離し出品するものを選定しないといけませんね
